Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 63,95g | Hh: 192,51g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi, Rendang, Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Mie Sedaap Kari Spesial, Kue Dongkal. Välipalat/Muut: Pisang, Ichitan Milk Green Tea, Kue Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|