Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 77,60g | Hh: 49,08g.
Aamiainen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Ламингтон Клубничный, Liebendorf Сыр Маасдам, ОМПК Рулет Филейный, Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр, Гречка Отварная. Päivällinen: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|