Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 110,75g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Овес резаный с гречкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 1%. Lounas: Рис бурый вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Шоколадно-Ореховой Пастой, Нутелла Шоколадная Паста, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Овес резаный с гречкой, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Груша, Папа Может Ветчина с Индейкой, Люди Любят Хлеб Австрийский. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо, Вьетконг Папайя Сушёная , Айва, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|