Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 65,72g | Hh: 154,09g.
Aamiainen: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Kaurajuoma, Nalle Pika Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Valio Mehukeitto. Lounas: Peruna, Rainbow Kalapuikot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Välipalat/Muut: Rainbow Kaurajuoma, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Green Dates Lakritsitaateli, Start Start Naturell, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|