Päiväkirja - rourou_lb, 16 tammi 24

24,8% de masse graisseuse (-0,5%),
51,6% d’eau (+0,5%),
40,7% de muscles (+0,3%).

IMC de 21,6 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). =

Je suis en sous-poids !
Mais je m’en fiche (je ne suis pas anorexique).

Mon IMG est toujours trop important…

61,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1240 kcal

Rasva: 48,53g | Prot: 44,05g | Hh: 157,25g.   Ennen aamiaista: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Aamiainen: Banane, Clémentines, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Pain de Seigle. Lounas: Danone Velouté Fruix Pêche, Monoprix Jambon Cuit Supérieur. Päivällinen: Zespri Kiwi Sungold, Bénénuts Twinuts Goût Bacon, Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Royco Crème de Champignons. lisää...

1624 kcal

Harjoitus: Marche du 16/01/2024 vers La Poste Gobelins - 11 minuuttia, Marche du 16/01/2024 vers Boulangerie Morisseau A/R - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...