|
bugun salı diyetin ilk günü
|
1782 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 68,85g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Kilis Tava, Makarna, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker İkram Fındıklı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Cipso Ketçap. lisää...
|
|
 Kommentit
16 tammi 24 jäseneltä: ilaydasenash
|
16 tammi 24 jäseneltä: şeyma ilhan
|
çok az yeşillik de koy tabağına bu senı çabuk acıktırır yada akşam çok yemene sebep olur
16 tammi 24 jäseneltä: dersimlii1662
|
Öğle yemeğine kadar idare ettim sadece bu aralar çabuk acıkıyorum maalesef 😔
16 tammi 24 jäseneltä: apaydinceyda
|
Zeytin ve bol yeşillik gerek.hatta 8-10 afet çiğ kuruyemiş de olsa mükemmel olur
16 tammi 24 jäseneltä: canışığı
|
@canısıgı teşekkür ederim. Çalışırken öyle tabak hazırlamak zor oluyor hafta sonları inşallah ☺️
17 tammi 24 jäseneltä: apaydinceyda
|
Hafta sonu yeşillikleri yıkayıp saklama kabına koyabilirsiniz böylelikle size çok kolaylık sağlar
17 tammi 24 jäseneltä: ilaydasenash
|
@ilaydasenash teşekkür ederim bir düzene koymam gerek farkındayım ☺️
18 tammi 24 jäseneltä: apaydinceyda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apaydinceyda
|