Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 66,76g | Hh: 193,70g.
Aamiainen: Noix de Grenoble, Amandes, Netto Pain Sandwich Complet, Café au Lait, Auchan Confiture Extra de Figues, Miel. Lounas: Carrefour Betteraves Rouges, Raisins, Aubergines Cuites, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Päivällinen: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Oeuf (Entier), Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|