|
|
1416 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 158,48g | Hh: 107,66g.
Aamiainen: Banana, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Fresas, Café, Durazno, Hojuelas de Avena. Lounas: Exquisita Gelatina Light Cereza, Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Inalpa Choclo Amarillo, Zapallito Verde, Zanahoria, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lácteos las Tres S.R.L Queso Pro Fit, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Gentech Barra Low Carb , Zanahoria, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Zapallito Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Välipalat/Muut: Azúcar, Banana, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Fresas, Café, Durazno, Hojuelas de Avena. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leisamhinny
|