|
Duro ficar sem tomar vinho, sem comer pão, sem salgadinhos e alguns docinhos...Bom, muito bom subir na balança e ver os números baixarem!!!
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 91,91g | Hh: 41,80g.
Aamiainen: Ovo, Café, Italac Leite Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. Lounas: Montevérgine Torrone com Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Bife a Parmegiana, Alface Americana, Contra-filé. Päivällinen: Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Verdade...trocar o prazer de comer certos alimentos por ver o ponteiro da balança abaixar não tem preço. Parabéns
22 loka 15 jäseneltä: Catia Bastos
|
substitua os docinhos por gelatina zero açucar e salgadinhos por pururuca de porco, são zero carbo e ajudam, pois, se assemelham bastante !!! Parabéns pelo resultados !!
23 loka 15 jäseneltä: Gi ...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina drue
|