Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 74,16g | Hh: 177,33g.
Aamiainen: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Marjex Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro, Start Start Naturell, SportLife Nutrition Whey80, Chiquita Banaani, Rainbow Kaurajuoma. Lounas: Rainbow Sweet Chili Sauce, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Välipalat/Muut: Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Oivariini, Fazer Moniviljaleipä, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kaurajuoma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey 80, Chiquita Banaani, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Oivariini Vähemmän Suolaa, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaurarieskanen, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|