|
36,1
43,2
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 67,49g | Hh: 199,25g.
Aamiainen: Baguette, Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter. Lounas: Lobo Tom Yum Paste, Baozi, Rucola, Gekochter Lauch. Päivällinen: Gösser Natur Radler, Mai Tai, Ei, Olivenöl, REWE Bio Bergkäse, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Spätzle. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|