Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4256 kcal
|
Rasva: 151,15g | Prot: 221,56g | Hh: 552,87g.
Aamiainen: Feigen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Lounas: Metzgerfrisch Kochschinken, Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda. Päivällinen: Rote Paprika, Möhren, Blumenkohl, Butaris Butterschmalz, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Europäische Weintraubensorte, Seeberger Studentenfutter. Välipalat/Muut: Lindt Creation Pistazie, Birnen. lisää...
|
|
4473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Wii Fit - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|