Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 40,85g | Hh: 137,16g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Cappuccino, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Päivällinen: Galiamelone, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Normaler Kaffee, Äpfel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Möhren, Blumenkohl, Brokkoli, Rinderbrühe. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Cocoloco, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Chiquita Banane. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Gassi gehen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|