Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 89,72g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: 大醇豆 無加糖豆漿, 北海 鱈魚香絲寬條（麻辣）, 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. Lounas: 牛頭牌 雞湯塊, 7-11 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 媽媽煮藝 蒜蒜辣烤腿排, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 嫩豆腐. Päivällinen: 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕, 大醇豆 無加糖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|