|
Пока без весов и фото. Все же поняла, что любой поздний перекус приводит к ощущению колобочности и голоду с утра.
Все же решила 7 часов самое позднее для «подъедания» (нет это не сильно рано для отказа от еды ибо сон уже с 9 часов) тогда и утро бодрее и чувства голода нет и нет колобочности.
|
2644 kcal
|
Rasva: 137,87g | Prot: 161,45g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный. Lounas: Ашан Айва, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Плов со Свининой. Päivällinen: Свинина Тушеная, Курага, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат. lisää...
|
|