|
Как взять себя в руки и похудеть ещё на 4-5 кг?) что то пока не в ресурсе, ем на норму, примерно на 1800-2000 ккал в день, вес стоит,ну хоть и это хорошо что стоит. Хочется до весны быть 60-62 хотя бы.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 79,38g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Коммунарка Шокомелька, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Молочный Мир Молоко 2,5%, Бабушка Аня Блинчики с Творогом , Апельсин, Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lounas: Коммунарка Конфета Сорванец , KDV Версаль Конфеты , Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Мясо по-Французски. Päivällinen: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|