Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 74,19g | Hh: 307,57g.
Aamiainen: Bio Quinoa Pops, Dr. Oetker Vanillezucker, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Alpro Hafermilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Nestea Eistee Pfirsich, Taste Of Asia Udon Nudeln Chili-Sesam Chicken. Päivällinen: ALDI SPORTS Whey Protein Deluxe Schokoladen Geschmack, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. Välipalat/Muut: Makrone. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|