Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 32,23g | Hh: 99,40g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Ikan, Antaka Bumbu Rasa Balado, Bakwan, Telur Dadar, Nasi Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|