Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 157,36g | Hh: 227,70g.
Aamiainen: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lounas: Patinho, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Patinho, Sadia Filé Mignon Suíno, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Santa Helena Paçoca, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Peito de Frango, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçã, Ovo, Tapioca, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MuriloMendeswin
|