Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 89,38g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Banana Nanica, Ovo Mal Cozido. Aamiaisen jälkeen: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacate. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Seara Peito de Frango Desfiado, Coxinha de Festa. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mawronski
|