Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 85,89g | Hh: 168,60g.
Aamiainen: Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt . Lounas: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix, Pears , Apples , Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|