Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 179,81g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Бисквитный Двор Торт Домашний, Домик в деревне Сметана 10%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Lounas: Global Village Зелёный Горошек, Heinz Терияки Соус , Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Чим Чим Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лента Филе Горбуши. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Рот Фронт Карамель Мятная, Boom Bastic Батончик в Молочном Шоколаде с Маршмеллоу. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Пятерочка Апельсин, Киви, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|