Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3620 kcal
|
Rasva: 162,15g | Prot: 318,28g | Hh: 212,47g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa. Lounas: Bassi Prime Rib, Carne de Cordeiro Assada, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Ovo de Codorna, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Palmito, Faixa Azul Queijo Parmesao, Valent Presunto Serrano. Välipalat/Muut: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Dadinho de Tapioca, Queensberry Geléia de Pimenta, Quatá Queijo de Coalho. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|