|
Печалька... Больше не буду перегружать вечер пищей! Видимо и 2 яблока на ночь тоже не лучший вариант.
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 67,18g | Hh: 126,04g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Laime Сыр Сметанковый, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Зеленый Чай. Lounas: Тилапия, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Редис, Красные Помидоры. Päivällinen: Шпинат Жареный с Чесноком, Брокколи Тушеные, Вино Сухое, Азбука Вкуса Осьминоги в Масле с Зеленью, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Текила, Маргарита, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Яблоко Голден, Грейпфрут. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|