Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 77,42g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Kaurajuoma, Nalle Pika Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Valio Mehukeitto. Lounas: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oivariini Vähemmän Suolaa. Välipalat/Muut: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Green Dates Lakritsitaateli, Kaurajuoma, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Green Dates Lakritsitaateli, Kaurajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|