Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 69,05g | Hh: 82,37g.
Aamiainen: Café, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Meia Cura, Ovo, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Lounas: Picles, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Päivällinen: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Queijo Gorgonzola. Välipalat/Muut: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen. lisää...
|
|
599 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Jooga - 56 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mastigar não conta como atividade física
|