Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 88,50g | Hh: 220,44g.
Aamiainen: Cheesecake . Lounas: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice. Päivällinen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Amy's Organic Black Bean Chili, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Whole Milk, Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Great Value Mountain Trail Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|