Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 43,60g | Hh: 292,66g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Селедка под Шубой. Lounas: Курага, Zuegg Варенье Сливовое, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Schneekoppe Клубничное Варенье, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 13 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|