Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 109,40g | Hh: 68,81g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mariscos, Nueces, Apio, Cebollas, Tomates, Universal Fécula de Papa - Chuño, Boniato. Lounas: Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, El Olivar Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Tarwi, Mote con Huesillo, Cebollas, Espinacas, Zapallo. Päivällinen: Palta, Pechuga de Pollo Hervida, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Universal Gelatina sin Sabor. Välipalat/Muut: Mangos, Plusa Skyr. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|