Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4218 kcal
|
Rasva: 131,61g | Prot: 132,74g | Hh: 625,57g.
Aamiainen: Colun Yogurt sin Azúcar, Super Beef Churrasco de Vacuno, Champiñones, Lider Queso Trozo Mantecoso, Jumbo Pan Hallulla. Lounas: Papas Fritas, Acuenta Azúcar, Vivo Avena Instantánea, Colun Mantequilla con Sal, Colun Mi Queso Fresco , Jumbo Pan Hallulla. Päivällinen: Colun Mi Queso Fresco , Nectarinas, Calzones Rotos, Jumbo Pan Hallulla, Morrón, Zanahoria, Cebollas, Mejillones. Välipalat/Muut: Jumbo Pan Hallulla, Colun Mantequilla con Sal, Colun Yogurt sin Azúcar, Calzones Rotos, Acuenta Azúcar, Vivo Avena Instantánea, Colun Mantequilla con Sal, Colun Mi Queso Fresco , Nectarinas, Jumbo Pan Hallulla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|