Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3355 kcal
|
Rasva: 144,44g | Prot: 188,86g | Hh: 327,06g.
Aamiainen: Tentor Orzechy Ziemne Smażone Solone, Coffee Flat White, Makar Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Lounas: Milka Czekolada Mleczna, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Päivällinen: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Biedronka Tortilla Wraps, Pilos Śmietana 18%, Калоризатор Борщ, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Яблоко Зелёное , Orange. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|