Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 249,40g | Hh: 409,31g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: Knusperone Bircher Müsli, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Golden Breakfast Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Ironmaxx Vegan Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|