Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 90,44g | Prot: 81,52g | Hh: 121,14g.
Lounas: Scamorza, Ground Lamb, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Päivällinen: Zucchine Cotte (da Fresche), Sunflower Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Bofrost Kabeljaufilets. Välipalat/Muut: Schär Speculatius, Scamorza, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Mucci Eis Schokolade Nougat. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|