Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 172,94g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Snaq Fabriq Milky, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Gustafsen Форель Малосоленая. Lounas: Окей Филе Бедра Индейки, Гречка. Päivällinen: Окей Филе Бедра Индейки, Макфа Макароны Livingood. Välipalat/Muut: Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|