ИГ 7/30 Сон все равно плохой, ночью постоянно просыпаюсь, не проваливаюсь в глубокий сон, ну посмотрим какие будут результаты. Овсяноблин с беконом и сыром, кукуруза+банан
|
1689 kcal
|
Rasva: 109,52g | Prot: 86,29g | Hh: 92,34g.
Aamiainen: Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи, Котлеты из Говядины. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
Банан не влез, вот и еще один плюс ИГ нашла, уже много еды не влезает, но тошнота от еды именно по утрам.
Еще болит ж*па после вчерашней тренировки 🥹
20 tammi 24 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|