Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 97,95g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Açúcar. Lounas: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Välipalat/Muut: Yoki Tapioca, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|