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Um 10:00 Uhr beginnt meine/ unsere erste Sporteinheit. Anschließend gibt's noch ein paar Kurse mehr und heute Mittag gibt's ne Körperanalyse. 😉
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61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1950 kcal
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Rasva: 68,15g | Prot: 172,01g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Lounas: K-Classic Maasdamer Light, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Obstsalat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Honigmelonen, Banane. lisää...
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1489 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Das hört sich für Urlaub aber echt anstrengend an. Aber so ungefähr war mein Urlaub Anfang Juni auch: mit den Kindern viel geschwommen und beim Aquafitness mitgemacht, dabei festgestellt, dass die Kondition bei etwa 0 angekommen ist. Beim Zumbakurs zugeschaut und schon beim Zuschauen am Rande des Herzinfarkts gestanden. Zur Körperanalyse leider öfters im Badeanzug am Spiegel vorbei gekommen und Urlaubsfotos angeschaut. Noch im Flieger zurück beschlossen, dass sich etwas ändern muss und direkt bei FS gelandet. Also lieber Everlost, du machst alles richtig und ich wünsche dir ganz viel Spass dabei. Vergiss aber die gute Hotelküche nicht ganz dabei.
25 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Hört sich an wienUrlaub der mir gefallen könnte.
25 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
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Der Urlaub würde euch allen definitiv gefallen. 😉 Habe gerade meine ersten Kurse besucht gehabt. Der Kurs "Gladiator" war echt heftig...
😉 👏👍
25 loka 15 jäseneltä: Everlost
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Das klingt ja fies... Für mich glaube ich zu viel programm für einen Urlaub, aber ich bewundere das total. Daumen hoch und noch viel Spaß 😊
25 loka 15 jäseneltä: kati1607
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Das würde mir auch gefallen. Leider muss ich ab nächsten Dienstag genau das Gegenteil von Deiner Art Urlaub zu machen über mich ergehen lassen. Würde soooo gerne mit Dir tauschen....😈
25 loka 15 jäseneltä: egal9
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Sind da Kinder auch erlaubt?
25 loka 15 jäseneltä: SilkeOs
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Kinder sind erlaubt, aber betreut müssen die wohl selbst werden... 😉
25 loka 15 jäseneltä: Everlost
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So verrückt wie meine sind versuchen die das Sportprogramm auch noch mitzumachen.
25 loka 15 jäseneltä: SilkeOs
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