Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 88,31g | Hh: 270,66g.
Lounas: Natural One Suco de Laranja, Tilápia, Couve Chinesa, Tomates, Alface, Mel, Oderich Mostarda, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Caipirinha, Nhoque, Coxinha de Festa. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Black Skull Creatina, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolis.costa
|