Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 114,15g | Prot: 138,74g | Hh: 21,67g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Lounas: Kroger Pork Rinds, GNC Wheybolic Classic Vanilla. Päivällinen: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|