Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 122,48g | Hh: 333,59g.
Aamiainen: Amendoim, Queijo Minas, Cenouras, Vagem, Banana Nanica, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Francês, Itambé Queijo Prato Fatiado . Lounas: Homemade Melado de Cana, Iogurte Natural, Óleo de Soja, Broto de Feijão, Tofu Mole, Shitake, Alface, Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Nabos. Päivällinen: Amendoim, Mangas, Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne Moída. Välipalat/Muut: Suco de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|