Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3271 kcal
|
Rasva: 137,84g | Prot: 186,23g | Hh: 320,45g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Snickers Baton, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. Lounas: Orange, Milka Czekolada Mleczna, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Päivällinen: Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Груша Конференция, Orange, Dese Filety śledziowe tradycyjne, Калоризатор Помидор, Biedronka Awokado Hass, Grycan Lody Śmietankowe, Coffee Flat White. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|