Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 42,29g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kue Bolu, Nasi Putih, Alfamart Buah Naga, Chicken Nugget, Youvit Erha, Telur Dadar, Cireng, Tempe Mendoan, Serabi, Takoyaki, Lawson Odeng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ex96otw65
|