|
ИГ 8/30 Завтрак - 653 кк.
|
1636 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 97,19g | Hh: 101,71g.
Aamiainen: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Паприкой и Чили , Велком Зельц Домашний , Салат Крабовый, Мясо по-Французски. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Банан не доела и орехи тоже, сон был прекрасный этой ночью, потому что выпила зеленый чай вечером 💪
21 tammi 24 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|