Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 104,93g | Prot: 103,51g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lounas: Активиа Актибио с Пробиотиками, Пикник Курица Жареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Myllyn Paras Овёс Резаный, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese. Päivällinen: 36 Копеек Пирожное Картошка с Ореховой Пастой, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Рамен с Индейкой. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|