|
Struggled with self doubt this week. It has been a major challenge trying to hit my macros. Going to try adding bagels to get more carbs in. Next contest prep is just 3 weeks away...
The best we can do is do our best.
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3315 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 268,00g | Hh: 410,50g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Trader Joe's Mini Vegetable Samosas , Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins. Päivällinen: Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Välipalat/Muut: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Ryse Chocolate Cookie Blast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|