Päiväkirja - JonatasLope, 21 tammi 24

2ª refeição do dia… sem errar

Näytä dieettikalenteri, 21 tammikuuta 2024:
2706 kcal Rasva: 44,30g | Prot: 213,65g | Hh: 363,27g.   Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, DIA Pão Francês. Lounas: Friboi Patinho Bife, Camil Arroz Branco Cozido, A Granel Brócolis Refogado. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Prato Fino Arroz Branco, Hortifruti Brócolis Cozido , Hortifruti Patinho Moído . Välipalat/Muut: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carrefour Pão Francês , Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nutrigold Granola, Hortifruti Morango. lisää...
2805 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - JonatasLope


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.