|
на ужин прогулка и жареная горбуша с овощным салатом
|
1804 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 91,82g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречневая Каша, Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Горбуша Жареная, Kamis Черный Перец Молотый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан, Блины на Молоке, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Tora Bika Капучино. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|