|
1360 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 140,20g | Hh: 42,98g.
Aamiainen: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Голень Индейки без Кожи, Чай с Лимоном, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Päivällinen: Белый Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , PumpUp Protein Bar Simple Кокос, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. Välipalat/Muut: Окей Голень Индейки без Кожи. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|