Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 76,67g | Hh: 234,32g.
Aamiainen: Pisang, Pepaya. Lounas: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Awug. Päivällinen: Lele Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Awug, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|