Päiväkirja - nagyta mellodya, 22 tammi 24


Näytä dieettikalenteri, 22 tammikuuta 2024:
1245 kcal Rasva: 37,36g | Prot: 102,03g | Hh: 131,94g.   Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
2017 kcal Harjoitus: Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nagyta mellodya


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.